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科学应对压力 维护身心健康

来源:本站 作者: 发布时间:2018-12-17 17:38:41 人气: [ ] 查看评论

  为贯彻落实“迎接十九大,全警保平安”1+8行动方案要求,按照省公安厅《关于在全省公安机关开展战时民警心理健康保护工作的通知》精神,临汾市公安局党委根据上级通知精神,针对十九大安保工作任务重、强度大,突发事件发生概率高的实际,召开专题会议安排部署针对战时民警心理健康保护工作,组建了临汾市应急服务队。

  经过考察研究,服务队科学设置培训课程,合理安排培训时间,经过紧张忙碌的筹备,在全市开展了全覆盖、全方位、地毯式的战时民警心理健康保护送教活动。此次送教活动从8月14日开始,历时已30余天,辗转临汾东西两山,行程千余公里,现已送教基层公安14个单位,参训民警2000余人。

  此次送教活动,各基层公安民警都格外珍惜,各警种的民警、辅警都踊跃参与此次心理辅导活动。本次送教活动分为民警心理健康讲座和团体心理行为训练两部分。民警心理健康讲座由窦跃武老师以“科学应对压力,维护身心健康”为主题,作心理健康专题讲座。讲座从做手指加减操开始,然后为民警从个人层面和组织层面深入浅出讲解了压力的来源、压力带来的身心反应,身心反应背后的生理机制,以及科学应对压力的五种简单有效的减压方法,引导民警以积极的心态工作、生活,提高幸福指数。窦老师的语言讲解诙谐幽默,与现场民警频频互动,充分调动了全体民警的热情。

  团体心理行为训练项目,教官们根据场地人数、警种、年龄结构等不同情况进行课程调整设置。室外场地就由民警共同参与,开展“踩气球”“绑足走”“搭纸塔”“我们是一家人”等项目。室内场地就选择自我探索类项目,以“桃花朵朵开”的心理小游戏开场,分别开展“团队组建”“风雪之夜”三个团队协作心理游戏,以“人生价值拍卖会”为引导,让民警们放松心情,调整状态。最后,以“我们是一家人”集体拍拍操小游戏为训练划上圆满的句号。每项游戏结束后,心理咨询师都与民警们及时交流、沟通,让民警通过心理小游戏了解内心深处的自我。

  临汾市公安局此次心理健康送教活动正契合了基层民警的所思所想所盼,让民警们调整心态、释放工作中心理压力,同时活跃了基层公安的警营氛围,增进了战友情,凝聚了团队力量,也为“迎接十九大、全警保平安”1+8行动坚定了警心、凝聚了警力。

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